Tu ai o relatie de cuplu sanatoasa?

De-a lungul timpului, oamenii au incercat sa inteleaga ce este iubirea…de ce este ea atat de importanta incat, in numele ei, s-au pornit razboaie, au curs rauri de lacrimi…s-au scris nenumarate pagini sau chiar s-au curmat vieti….

S-a afirmat de multe ori ca dragostea e oarba sau ca dragostea da dependenta…

Daca ai fost vreodata indragostit cu adevarat sau ai experimentat “gustul” geloziei, atunci stii despre ce vorbesc.

Oamenii pot deveni obsedati de alti oameni la fel cum un dependent este obsedat de substanta care i-a creat dependenta.

Se pare ca, in ultimul timp, neurostiinta incepe sa dea o mana de ajutor la intelegerea acestei dependente date de dragoste….

Studiile facute in neurochimie au aratat recent ca in creierul unei persoane indragostite se produce, pe langa dopamina, prolactina, oxitocina, si o substanta numita palmitil etanolamina (PEA) sau molecula iubirii. S-a constat ca aceasta substanta neurochimica induce o puternica stare de excitatie, asemanatoare celei produse de amfetamine.

Aceleasi substante sunt implicate si in dependenta de droguri. Deci am putea spune ca dragostea e chiar ca un drog!!!

Sub influenta acestei substante,  indragostitii isi doresc sa repete cat mai mult experientele placute, exact cum dependentii de droguri simt nevoia unei cantitati crescute din substanta respectiva.

Si dragostea si dependenta de substante au in comun lipsa ratiunii, a controlului de sine…

Angoasa produsa de separarea de persoana iubita a fost comparata cu experienta separarii unui dependent de substanta care i-a provocat dependenta.

Relatiile de iubire, ca si drogurile, moduleaza nivelurile de substante neurochimice, facandu-ne sa experimentam stari variate, de la agonie la extaz…

Deci, dragostea declanseaza anumite reactii neurochimice care duc la un anumit grad de dependenta fata de partener.

Ce face distinctia intre o dependenta sanatoasa si dependenta nesanatoasa?

Relatiile timpurii cu persoanele semnificative din viata noastra si, in special, cea cu mama, vor defini modul in care vom ajunge sa iubim ca si adulti….modul in care vom intra intr-o relatie de cuplu…

Mama…prima noastra iubire…suntem hraniti, ingrijiti, sarutati, imbratisati de mamele noastre…alaturi de ele experimentam bucuria conexiunii sau angoasa separarii…toate aceste amintiri raman in inconstientul nostru…ele formeaza baza respectului de sine, abilitatea noastra de a ne autoconsola…stau la baza calitatii relatiilor noastre ca adulti.

Pentru ca un copil sa creasca cu o capacitate de autoreglare si o stima de sine sanatoase el trebuie sa aiba parte de atingeri linistitoare, imbratisari protectoare, caldura, un echilibru cu privire la somn, foame, stimulare, experiente repetate ale tranzitiilor de la stari de durere la stari de calm…

Chiar daca noi nu ne amintim in mod constient toate aceste experiente, ele ne influenteaza pe tot parcursul vietii…

O serie de studii au demonstrat ca daca atasamentul mama copil este securizant, pulsul cardiac al copilului este regulat.

S-a constatat ca separarea de mama duce la niveluri de endorfina in scadere si aparitia senzatiei de durere la copil.

Ce presupune o relatie de cuplu cu o dependenta sanatoasa?

O relatie de cuplu sanatoasa este o relatie in care ambii parteneri cer ceea ce isi doresc.

De multe ori, unul din parteneri sau chiar amandoi decide sa nu ceara deoarece un eventual refuz va fi interpretat ca o respingere. Apare in acest caz “gandirea magica”: daca m-ar iubi cu adevarat nu ar trebui sa ii cer eu, ar ghici si singur ce am eu nevoie.  Din pacate, partenerii ( in cazul in care nu sunt dotati cu puteri paranormale) nu pot sa citeasca gandurile.

Modalitatea sanatoasa este ca ambii parteneri sa se simta suficient de securizati in relatie pentru a cere ceva unul de la altul si sa inteleaga ca un eventual refuz nu este ceva atat de grav.

O relatie de cuplu sanatoasa presupune impartasirea controlului, a procesului de luare a deciziilor.

Cand doar unul dintre parteneri este responsabil cu luarea deciziilor, celalalt se adapteaza si intra intr-o relatie de simbioza, de dependenta nesanatoasa. Fiecare persoana din cuplu trebuie sa se simta matura, independenta si capabila sa supravietuiasca datorita propriilor calitati.

O relatie de cuplu sanatoasa presupune ca ambii parteneri sa isi poata exprima emotiile.

Emotii reprimate duc la creativitate reprimata, deci la o solutionare mai dificila a eventualelor probleme cu care se poate confrunta cuplul. Reprimarea emotiilor poate duce si la blocarea intimitatii in cuplu.

O relatie de cuplu sanatoasa presupune o relatie in care sa fii liber sa fii cine esti tu cu adevarat.

Daca nu esti liber sa fii cine esti tu inseamna ca esti doar un simplu personaj in piesa altcuiva.

A fi intr-o relatie de intimitate presupune acomodarea, acordarea reciproca la diferentele de nevoi, dorinte si stil de viata. Realizarea unui echilibru implica multe discutii, impartasirea sentimentelor, intelegerea nevoilor, dorintelor celuilalt….

O relatie de cuplu sanatoasa presupune ca poti sa te bazezi pe partenerul tau fara a intra intr-o simbioza nesanatoasa….

Poti sa te bazezi pe partener, sa depinzi de el si totusi sa fii capabil sa gandesti, sa decizi si sa ai grija de tine.

O relatie de cuplu sanatoasa este acea relatie in care exista o impartire echitabila a treburilor casnice.

Decizia privind ce, cum, cine, cand este o decizie proprie fiecarui cuplu si este nevoie de o continua actualizare a acestei impartiri a responsabilitatilor. “Schimbarea presupune schimbari la nivelul asteptarilor privind rolul de femeie si rolul de barbat”. (“Terapia de cuplu” – AT)

O relatie sanatoasa presupune ca amandoi sa isi asume responsabilitatea pentru bunul mers al relatiei.

Acest lucru presupune ca amandoi partenerii sa investeasca timp, energie si uneori chiar bani pentru a identifica si repara aspectele negative ale relatiei, ce le blocheaza intimitatea.

Daca ambii parteneri accepta sa isi asume permament responsabilitatea in cadrul relatiei, atunci problemele aparute din teama de a fi abandonat pot fi depasite si se poate incepe rezolvarea problemelor prin discutii, impartasirea ideilor si chiar cererea de ajutor in exterior daca este necesar.

“Fiecare persoană îşi modelează propria sa viaţă. Libertatea îi dă puterea de a efectua creaţiile sale proprii, iar puterea îi dă libertatea de a interfera cu modelele altora.” – Eric Berne