Viitoarea mamica si relaxarea

Pregnant happy woman in a flowering poppy field outdoors

Am avut placerea sa constat ca la noi in tara exista numeroase centre care se adreseaza femeilor insarcinate si care doresc sa nasca natural, oferindu-le suportul, cunostintele si curajul necesar de a refuza o nastere prin cezariana.

Nu vreau acum sa scriu un articol despre cat de sanatos sau de important este ca femeia sa aduca un copil prin nastere naturala sau cezariana. Ceea ce vreau sa subliniez este faptul ca putine centre (unul, adica) a luat in calcul oferirea unui serviciu nou, serviciul de relaxare.

In tara noastra acest gen de servicii sunt mult prea putin promovate si femeile insarcinate nu reusesc sa descopere pe deplin (si sa constientizeze) importanta relaxarii in sarcina.

Dupa cum am scris anterior intr-un alt articol dedicat aceste teme: ”

Pentru foarte multe viitoare mamici, o problema foarte importanta si pe care trebuie sa o depaseasca, este stresul din timpul sarcinii. De cele mai multe ori acesta este alimentat de anxietatea nasterii si angoasele legate de perioada de lauzie.

Mai ales pentru femeile care sunt la prima nastere nivelul anxietatii poate sa fie destul de ridicat, deoarece femeia nu stie exact la ce sa se astepte si cum o sa decurga exact nasterea.

Nu mai este niciun secret pentru nimeni ca in timpul sarcinii bebelusul preia starile viitoarei mamici. Primele luni sunt capitale in dezvoltarea ulterioara a copilului.

Stresul in sarcina poate avea efecte secundare asupra fatului, de aceea este foarte importanta reducerea stresului in aceasta perioada.”

Nu o sa redau aici integral articolul anterior.

Majoritatea femeilor insarcinate se concentreaza strict pe momentul nasterii, neglijand total modalitatile de diminuare a stresului si anxietatii pe toata perioada sarcinii.

Practicarea relaxarii ar trebui sa faca parte din obiceiul cotidian al fiecarei persoane, cu atat mai mult din cel al unei viitoare mamici.

Practicarea exercitiilor corecte de respiratie din timpul relaxarii sunt benefice pentru intregul organism.

Am vazut, totusi, ca exista anumite confuzii referitoare la respiratia din timpul relaxarii si tipul de respiratie care se invata la cursurile de Lamaze.

Respiratia din timpul relaxarii este un tip de respiratie care ar trebui sa fie practicat zilnic nu doar in perioada de travaliu. Respiratia din timpul travaliului se invata in cadrul cursului de Lamaze.

Relaxarea nu este o practica care se adreseaza doar perioadei de travaliu. Relaxarea este o practica zilnica care va va ajuta sa va bucurati de sarcina, aducand un plus de calm si echilibru atat dumneavoastra cat si copilului dumneavoastra nenascut!

Va doresc o sarcina si o nastere cat mai usoara!