Julieta si…..El.

Am auzit seara asta o poveste care m-a marcat….

A fost o data o fata….o fata pe care de dragul povestirii mi-a placut sa o numesc Julieta (probabil cu o usoara tenta de ironie) si, ca in toate povestile de iubire, la un moment dat a aparut in viata fetei un El (il voi numi simplu….El). Ca in toate povestile, s-au cunoscut, s-au placut si ……acum incepe povestea. Au inceput o relatie care parea la inceput (ca toate relatiile de altfel) absolut perfecta. El o iubea pe Julieta…….Julieta il iubea pe el…… . Pana intr-o zi cand Julieta a inceput sa creada ca nu mai e iubita asa cum ar merita ea. Din acel moment Julieta a inceput sa ii ceara bietului El tot mai multe dovezi de iubire……baiatul incerca sa ii ofere toate dovezile de care Julieta avea nevoie numai ca….. fetei nu ii ajungeau. In continuare simtea ca el nu o iubeste cu aceeasi masura cu care il iubeste ea…. A inceput sa urasca tot ceea ce ii placea lui…De ce? Pentru ca avea senzatia ca orice lucru sau persoana care ii placeau baiatului riscau sa-i  diminueze lui resursele de a o iubi…. Ajunsese pana in punctul in care si-ar fi dorit sa ii poata controla, trairile, visele, simtirile, orice pentru a putea sa o iubeasca DOAR pe ea…..El a incercat sa ii aduca si mai multe dovezi de iubire dar ea, orbita de frica, nu mai vedea. Da. Am zis bine:frica! Ii era frica ca daca nu o sa o iubeasca suficient de mult….El va pleca! Ceea ce in final s-a si intamplat doar ca nu din motivul de care se temea Julieta… El a plecat pentru simplul motiv ca a obosit! A obosit sa ii dovedeasca cat o iubeste si ea sa nu fie capabila sa vada! Trist dar adevarat! Julieta a fost infranta de proprii ei demoni: frica de a nu fi suficient de buna pentru a fi iubita cu adevarat!

Poate parea trista povestea sau chiar ironica dar din pacate este o poveste destul de des intalnita.  Protagonistul nu este intotdeauna o Julieta! Poate sa fie chiar si un Romeo…

Povestea nu este trista si stiti de ce? Pentru ca Julieta a invatat ca intr-o relatie daca vrei sa fii iubita, trebuie sa te iubesti, sa te apreciezi sa te cunosti….. Julieta a invatat ca daca tu nu esti constient de propria-ti valoare nu prea poate nimeni (decat daca e consilier sau psihoterapeut) sa te ajute sa ti-o constientizezi.

De multe ori intr-o relatie aducem multe bagaje si, aici, nu ma refer doar la cele materiale. Din pacate, caram in relatie si toate fricile si angoasele noastre adunate (fara prea multa truda) de-a lungul vietii si avem asteptari de la partenerul de cuplu sa ne rezolve toate aceste nemultumiri pe care le avem fata de propria persoana. O facem pretinzand tot mai mult cu fiecare zi pana cand……totul se prabuseste.

Am vazut multe relatii in care unul din parteneri(sau chiar amandoi) avea probleme legate de stima de sine. Aceasta neincredere in propria persoana erodeaza si relatia si pe noi putin cate putin. Orice partener vom avea ni se va parea ca nu ne iubeste cu aceeasi masura cu care iubim noi. Si, ma repet, de ce? Din FRICA!

Cunoaste-te pe tine, inrunta-ti demonii, apreciaza-te si cand vei sti cu adevarat cine esti vei fi capabil sa fii fericit intr-o relatie! Nu este nimeni responsabil pentru fericirea ta! Ba da….de fapt ar fi cineva….TU!

Asa vei fi scutit de multa durere si, la randul sau, si partenerul va fi scutit de aceeasi durere! Da! Neincrederea doare!

Confrunta-te cu tine si ajuta-te! Cunoasterea de sine este un “must do”! Nu e o fita! Nu iti fie teama sa ceri ajutor. Apeleaza la ajutorul unui specialist si poti fi o noua persoana! Una iubita de tine in primul rand si apoi si de cei din jur.

 

 

Ce este zona de confort?

Există-lucruri-care-ştim-că-sunt-imposibil-de-realizat-până-când-vine-cineva-care-nu-ştie-acest-lucru-şi-le-realizează.Probabil ca cei mai multi dintre dumneavoastra ati inceput sa auziti tot mai des expresia “zona de confort”, asa ca, mi-am propus sa incerc sa explic cat de cat ce reprezinta aceasta “zona de confort” si cum ne poate afecta ea.

Pentru mine zona de confort este acel “loc” in care ne simtim in siguranta si prin “loc”, aici, nu ma refer la un anumit punct de pe harta geografica ci la acel cadru care ne face sa ne simtim confortabil, ceva ce putem controla, ceva previzibil, fara a resimti un grad de anxietate ridicat. Poate ca ne simt cu relatia de iubire actuala, cu viata noastra sociala actuala….. . Pana la urma aceasta zona de confort se creeaza ca un mecanism defensiv aparut la teama de schimbare.

Da! Cei mai multi oameni au aceasta teama de schimbare, de nou, de neprevazut…..

Am cunoscuim confortabil intr-o oarecare masura cu locul de munca pe care il avem,t persoane total nemultumite de locul de munca, de relatia de cuplu, dar, in acelasi timp, nu faceau nimic ca sa schimbe situatia. De ce? In primul rand din teama de necunoascut…..Ce se va intampla cu mine daca renunt la serviciul X? Ce se va intampla cu mine daca ma despart de Y?

Zona de confort nu ne permite sa evoluam. Ramanand in aceasta zona confortabila foarte rar vom face lucruri noi sau vom trai experiente noi.Daca stam sa ne gandim cu adevarat la aceasta “zona de confort” vom constata ca de fapt numai de confort nu este. De fapt, nu ne aduce niciun fel de satisfactie. Ne mentinem singuri intr-o stare de frustrare interioara din cauza unor temeri care de cele mai multe ori se dovedesc a fi fara o baza reala.

Daca dorim sa evoluam si sa ne traim cu adevarat va trebui sa invatam sa spargem granitele zonei de confort, sa fim deschisi catre nou, catre provocarile vietii.

Analizeaza-ti cu obiectivitate temerile si vezi cat de reale sunt! Fa-ti curaj si infrunta-le! Da-ti sansa la o viata mai frumoasa neingradita de temeri ireale!  Forteaza zilnic granitele zonei tale de confort! Fa-ti din asta un obicei!

Neiesind din zona de confort si fara a lua actiunile necesare, nu vei putea niciodata sa iti atingi obiectivele propuse! Daca nu actionezi si nu faci lucrurile propuse, nu vei sti niciodata care ar fi fost rezultatul.

Fa-ti curaj si iesi din zona de confort! Fa-ti curaj sa incepi sa traiesti cu adevarat!

 

 

 

Consilierea pentru dezvoltare personala

Citat-Dale-Carnegie1.Ce este Consilierea pentru dezvoltare personala?

2. Ce rol are consilierul pentru dezvolate personala?

Mi-am propus azi sa raspund la aceste doua intrebari deoarece am constatat ca multe persoane nu prea reusesc sa faca o distinctie clara intre munca unul consilier de dezvoltare personala si  cea a unui psihoterapeut.  Atat consilierea cat si psihoterapia sunt domenii foarte vaste despre care se poate vorbi la nesfarsit.Sper sa reusesc sa fiu suficient de clara si la obiect avand in vedere ca sunt 2 domenii pe care eu le iubesc si despre care as povesti luni intregi fara sa ma plictisesc. (asta deoarece am deja o calificare ca si consilier de dezvolatare personala si , in prezent, ma formez ca psihoterapeut).

Consilierea pune accent pe autocunoastere, se ocupa de oameni sanatosi din punct de vedere psihic, se focalizeaza pe prezent si pe viitor iar durata acesteia este relativ scurta.

Psihoterapia, prin comparatie, se centreaza mai mult pe trecut si pe cauze, iar procesul terapeutic are o durata mai lunga de timp.

Consilierul pentru dezvoltare personala este un specialist care lucreaza cu persoane sanatoase din punct de vedere psihic, care au nevoie sa exploreze sau sa depaseasca diverse stari sau situatii cu care se confrunta in evolutia personala si profesionala, valorificand si dezvoltand resursele si potentialul propriu. Este o persoana neutra, impartiala, care ii sistine pe clienti in investigarea solutiilor problema si faciliteaza explorarea solutiilor potentiale pentru reglarea eventualelor disfunctionalitati innduse in plan personal si in relatiile socio – profesionale.

Consilierul pentru dezvoltare personala faciliteaza accesul indivizilor la resursele interioare proprii, dezvolta talentele si potentialul uman, imbunatateste calitatea vietii personale si profesionale a celor interesati sa progreseze in plan individual si contribuie la realizarea obiectivelor si aspiratiilor acestora.

Consilierul are obligatia de a asigura confidentialitatea informatiilor aflate in cadrul sedintelor.

O sedinta de consiliere poate dura in general intre 45-50 minute, putand ajunge chiar si la o ora si jumatate. Frecventa sedintelor poate fi de o data sau de 2 ori pe saptamana, in functie de nevoile clientului.

Consilierea se poate face si in grupuri de consiliere, nu numai individual.

Se pot organiza si “ateliere” formale de coaching in cursul unui program anual de sedinte supervizate ale echipei, cu scopul atingerii unor obiective specifice intr-un timp limitat.